1 травня в Україні та світі розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров'я. В Україні він проходитиме із закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз.
З 1 травня щодня сенси з'являтимуться на платформі «Ти як?» (https://howareu.com) — разом із рекомендаціями, як попіклуватися про ментальне здоров'я. Серед інструментів для підтримки себе та близьких — оновлений розділ «Самодопомога» на платформі «Ти як?» та застосунок «Моментал».
Як долучитися до Місяця обізнаності про ментальне здоров'я
1 травня (! зранку або упродовж дня) зробити публікацію у соціальних мережах на основі комунікаційної рамки, яку додаємо нижче.
Крок 1️⃣ Завантажте уже готову ілюстрацію для вашого допису тут — cover сенси
Крок 2️⃣ Створіть допис на основі комунікаційної рамки, який може включати згадку:
Місяця обізнаності про ментальне здоров'я нової хвилі комунікаційної кампанії «Ти як?» — «СенсоТека. Ти як?»
оновленого розділу «Самодопомога» та застосунку «Моментал» марафону «СенсоТека. Ти як?», який увесь день 1 травня транслюватиметься у прямому ефірі на «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров'я КМУ
Опційно: на основі комунікаційної рамки ви також можете підготувати пресреліз для ваших офіційних сайтів. Горизонтальне зображення для пресрелізу можна завантажити тут cover сенси
! У дописах у соціальних мережах, будь ласка, вказуйте дисклеймер:
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров'я — ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз.
У дописах ви можете робити відмітки сторінок:
першої леді Олени Зеленської — ініціаторки впровадження «Ти як?»: Facebook, Instagram, Telegram
Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»: Facebook, Instagram, Telegram, TikTok
психологині Світлани Ройз: Facebook, Instagram
Координаційного центру з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України: Facebook
Не забувайте про хештег #тияк — так точно не загубимо одне одного;)
__________________________________________________________________________________
Комунікаційна рамка
Місяця обізнаності про ментальне здоров’я
у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?»
за ініціативою Олени Зеленської
Травень — місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше.
Щороку у травні в Україні та світі проводиться Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — ініціатива, започаткована у 1949 році у США неурядовою організацією Mental Health America. Вона мала на меті просту, але дуже важливу річ: допомогти людям краще зрозуміти, що таке ментальне здоров’я, зменшити стигму навколо нього та заохотити до профілактики.
З часом ініціатива набула глобального масштабу. Тепер на всій планеті травень — це час, коли про ментальне здоров’я говорять у школах і на роботі, в громадах і соцмережах. Різні країни мають різні підходи та роблять власні акценти.
Наприклад, цьогоріч у Канаді під час Mental Health Week звучатиме заклик «Unmasking Mental Health» — зняти маски й говорити відкрито про те, як ми себе насправді почуваємо. У Великій Британії фокусуватимуться на темі «Community» — як соціальні зв’язки впливають на психоемоційний стан людини.
В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров'я пройде під закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз.
Сенси — це те, що дає перспективу й підтримує нас навіть у часи невизначеності. Вони формують траєкторію майбутнього й водночас стають опорою в теперішньому — не просто показують напрям, а наповнюють його значенням.
Останнє соціологічне дослідження «Ти як?» показало, що понад третину українців охоплюють розчарування (39%) та безсилля (35%). Ці емоції виникають там, де наші очікування не збігаються з реальністю. Людині самій дуже легко сплутати це відчуття із втратою сенсів. Але розчарування та безсилля — хоч і болісні, — не означають, що сенси зникають. Вони — всередині нас. І можуть стати точкою відновлення.
Так само втома (59%) і напруженість (61%) впливають на нашу здатність зберігати зв'язок із власними цінностями. Стабільне зростання втоми упродовж трьох років досліджень показує: у моменти виснаження важливо не тільки вчитися підтримувати себе, а й пам’ятати про свої сенси. Напруженість виникає не лише через брак ресурсу, а й тоді, коли наші дії розходяться із нашими цінностями. І тут сенси можуть стати дороговказом.
Відсьогодні на головній сторінці платформи «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримуючі послання, які ведуть від роздумів до дії (з повним переліком можна ознайомитися за посиланням). Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я і плекання стійкості. Серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це — щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них.
Також на платформі «Ти як?» оновлено розділ «Самодопомога»: відтепер це повноцінний онлайн-інструмент, завдяки якому підтримка буде поруч у будь-який момент. Концепція сервісу проста, але дієва: самодопомога — це не разова дія, а навичка, яку можна розвивати щодня. Це про те, як поступово вчитися дбати про себе на фізичному, ментальному та соціальному рівнях — з опорою на науково обґрунтовані підходи, зручно структуровані матеріали та інтерактивні практики.
У розділі зібрані короткі техніки, тести, рекомендації на щодень і для кризових станів. Є вправи з дихання та стабілізації, моніторинг настрою, алгоритми дій у складних станах — наприклад, коли все ще «штормить» після небезпеки. Інфографіки, експлейнери, короткі відео — загалом, усі можливі формати, аби легше було втримати фокус і почати діяти.
А якщо зручніше піклуватися про себе разом із мобільним застосунком — можна звернутися до «Моментала», створеного «Ти як?» разом із ЮНІСЕФ в Україні та Світланою Ройз. Центральним героєм застосунку є Моментал — м’який, гнучкий персонаж, який змінюється залежно від вашого стану і веде крізь практики ментальної підтримки.
І, звісно, у Місяць обізнаності про ментальне здоров'я не обійтися без рефлексій. 1 травня на платформах «Ти як?» і Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ відбудеться марафон — серія ефірів з експертами, які розкриватимуть сенси наживо. Упродовж дня на сторінках Facebook та в YouTube лунатимуть особисті й професійні роздуми на теми, що торкаються кожного: що для мене є ментальними опорами? І що я роблю, аби підтримати себе щодня?
Це буде простір чесних розмов — про сенси й дії, які дають опору в непростий час. У кожній історії — можливість побачити себе, почути знайоме, відчути зв’язок. І, можливо, віднайти нові способи турботи про себе.
Місяць обізнаності — це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» — і продовжується у щоденній практиці підтримки.
Так, у травні ми говоримо про це особливо голосно.
Але слухати себе варто щодня
Цей день було започатковано Європейським Союзом у 2007 році зметою підвищення обізнаності про проблему торгівлі людьми, а також для
мобілізації урядів, організацій та громадськості до активної боротьби з цим явищем.
Торгівля людьми є серйозним порушенням прав людини і однією з форм сучасного рабства. Ця злочинна діяльність включає використання
людей для праці, сексуальної експлуатації, примусового жебрацтва, злочинної діяльності чи незаконного вилучення органів. Жертвами торгівлі
людьми стають як чоловіки, так і жінки, а також діти, особливо з вразливих соціальних груп.
Основні цілі Європейського Дня боротьби з торгівлею людьми:
1. Підвищення поінформованості громадськості щодо проблеми
торгівлі людьми та її масштабів.
2. Покращення співпраці між національними урядами, міжнародними
організаціями та правоохоронними органами для боротьби з торгівлею
людьми.
3. Захист прав постраждалих, їх реабілітація та надання їм необхідної
допомоги.
4. Попередження цього злочину шляхом інформаційних кампаній та
навчання.
Європейські країни спільно працюють над впровадженням
законодавства, що посилює відповідальність за торгівлю людьми, а також над
удосконаленням механізмів виявлення та допомоги жертвам.
Торгівля людьми залишається актуальною проблемою для багатьох
країн світу, тому цей день є важливим нагадуванням про необхідність
подальшої боротьби з цією злочинною діяльністю.
У зв’язку з війною зростає загроза потрапляння людини в сучасне
рабство: якщо у 2023 році на Дніпропетровщині було зафіксовано 3 випадки,
то у 2024 році ця цифра зросла до 6.
Якщо ви або ваші рідні стали жертвами цього злочину, важливо
знати, куди звертатися за допомогою:
15 47 - Гаряча лінія з протидії торгівлі людьми
527 - Національна Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми
102 – Поліція
#протидіяторгівлілюдьмидніпроода
Пройдіть опитування та поділіться своєю думкою
1. Анкета для опитування щодо доступності публічних послуг у сфері соціального захисту населення (для суб'єктів звернення)
Століттями історію вершили чоловіки, але за кожним найсильнішим
воїном, стояла жінка - його мати. Материнська любов і слова, залишаються в
душі людини на все життя. Кожного року, другу неділю травня Україна
відзначає свято День Матері.
Обухівська селищна рада відзначила жінок певних категорій Обухівської
громади привітаннями та подарунками. Пишаємося, що є такі родини у нас в
Горянівському, Миколаївці та Обухівці.
Ваша сила, мудрість і любов надихають ваших синів та доньок кожен день.
Бажаємо миру, сімейного затишку, радості, щастя, любові та скорішої перемоги.
Житлова субсидія – це допомога від держави тим родинам, доходи яких не дозволять їм самотужки сплатити в повному обсязі кошти за спожиті житлово-комунальні послуги. Тобто, це допомога, яка залежить виключно від майнового та матеріального стану домогосподарства: маєш низький дохід – можеш отримувати житлову субсидію.